Motion och hälsa
| Afrikansk dans | PARGAS |
| Malms skola, gymnastiksalen | ti 19:30-20:30 |
| Lisa Boström | 7.2.2012-24.4.2012, 14,67 t |
| Kursavgift 15,00 € | sista anmälningdag 4.2 2012 |
| kursen öppnas för anmälan 9.1 2012 | anmäl dig här |
 Den här kursen är tänkt som en nybörjarkurs i västafrikansk dans där man får smakprov på olika dans- och musikstilar från Västafrika, med betoning på senegalesiska danser. Dessutom är det roligt! Bekväm klädsel, barfota eller lätta tossor. Varken rabatter eller aktivkort gäller! |
|
| Vattengymnastik | PARGAS |
| Folkhälsanhuset, terapibassängen | må 10.30-11.30 |
| Marjo Paavola | 9.1.2012-23.4.2012, 20 t |
| Kursavgift 50,00 € | sista anmälningsdag 9.1 2012 |
| kursen är redan öppen för anmälan | anmäl dig här |
| Vattengymnastik är mångsidig och effektiv träning som är skonsam för leder och som var och en kan anpassa till sin egen nivå. I takt till bra musik gör vi både konditions- och muskelträning. Timmen avslutas med stretching och kort avslappning. Tag med simdräkt, handduk samt badmössa om du inte vill väta håret. Aktivkortet gäller inte. Ingen rabatt. OBS! Avgift 50 euro/termin. | |
| Vattengymnastik II | PARGAS |
| Folkhälsanhuset, terapibassängen | må 11.30-12.30 |
| Marjo Paavola | 9.1.2012-23.4.2012, 20 t |
| Kursavgift 50,00 € | sista anmälningsdag 9.1 2012 |
| kursen är redan öppen för anmälan | anmäl dig här |
| Vattengymnastik är mångsidig och effektiv träning som är skonsam för leder och som var och en kan anpassa till sin egen nivå. I takt till bra musik gör vi både konditions- och muskelträning. Timmen avslutas med stretching och kort avslappning. Tag med simdräkt, handduk samt badmössa om du inte vill väta håret. Aktivkortet gäller inte. Ingen rabatt. OBS! Avgift 50 euro/termin. | |
| Orientering för vuxna | PARGAS |
| Nordkalk | ti 18.00-19.30 |
| Tobias Henriksson | 2.5.2012-10.5.2012, 7 t |
| Kursavgift 20,00 € | sista anmälningsdag 30.4 2012 |
| kursen är redan öppen för anmälan | anmäl dig här |
| Det här är en kurs för dig som är intresserad av att våga röra dig i naturen på egen hand. Vi lär dig grunderna i hur man läser en karta och använder en kompass. Orientering är en sport som passar människor i alla åldrar och är bra för hälsan. Dessutom är det ju roligt! Ta gärna med en egen kompass och en kompis! | |
| Zumba | NAGU |
| Bollhallen, Nagu | må 17.45-18.45 |
| Diana Blomster-Lindberg m.fl | 9.1.2012-23.4.2012, 20 t |
| Kursavgift 60,00 € | sista anmälningsdag 9.1 2012 |
| kursen är redan öppen för anmälan | anmäl dig här |
 Kom med på Zumba -gympapass - rytmisk dans - en rolig och medryckande kombination av olika latinska danser med Diana Lindberg-Blomster m.fl. från Sportsgym. (30 € under 16 år) Reservation för förändringar. Aktivkortet gäller inte. |
|
| Zumba med Diana III | KORPO |
| Kommunalgården, Verkan | lö 13.15-14.00 |
| Diana Blomster-Lindberg | 4.2.2012, 1 t |
| Kursavgift 10,00 € | sista anmälningsdag 1.2 2012 |
| kursen är redan öppen för anmälan | anmäl dig här |
| Kom med på Zumba -gympapass - rytmisk dans - en rolig och medryckande kombination av olika latinska danser med Diana från Sportsgym. 10 €/ kursgång. Om du deltar både i Pilates och Zumba samma dag, 15 €, kl. 13.15-15.00. | |
| Zumba med Diana IV | KORPO |
| Kommunalgården, Verkan | lö 13.15-14.00 |
| Diana Blomster-Lindberg | 31.3.2012, 1 t |
| Kursavgift 10,00 € | sista anmälningsdag 28.3 2012 |
| kursen är redan öppen för anmälan | anmäl dig här |
| Kom med på Zumba -gympapass - rytmisk dans - en rolig och medryckande kombination av olika latinska danser med Diana från Sportsgym 10 €/ kursgång. Om du deltar både i Pilates och Zumba samma dag, 15 €, kl. 13.15-15.00. | |
| Core Controll + streching | KORPO |
| Kommunalgården, Verkan | lö 14.15-15.00 |
| Diana Blomster-Lindberg | 4.2.2012, 1 t |
| Kursavgift 10,00 € | sista anmälningsdag 1.2 2012 |
| kursen är redan öppen för anmälan | anmäl dig här |
| En gymnastikform med fokus på inre magmuskler och ryggmuskler. Ett pass för alla oberoende av träningsnivå. Core Om du deltar både i Core Controll och Zumba samma dag, 15 €, kl. 13.15-15.00. | |
| Gympa med Diana | KORPO |
| Kommunalgården, Verkan | lö 14.15-15.00 |
| Diana Blomster-Lindberg | 31.3.2012, 1 t |
| Kursavgift 10,00 € | sista anmälningsdag 28.3 2012 |
| kursen är redan öppen för anmälan | anmäl dig här |
| Gympapassets innehåll ännu öppen. Om du deltar både i Pilates och Zumba samma dag, 15 €, kl. 13.15-15.00. | |
| Pump i Korpo | KORPO |
| Skolan/Gymnastiksalen, Verkan | tors 18:00-19:00 |
| Christina Peltonen | 19.1.2012-26.4.2012, 17,29 t |
| Kursavgift 20,00 € | sista anmälningsdag 16.1 2012 |
| kursen öppnas för anmälan 9.1 2012 | anmäl dig här |
 Muskelkonditionsträning med hjälp av skivstång och medryckande musik. Passar både kvinnor och män. Varken rabatter eller aktivkort gäller! |
|
| Zumba III | HOUTSKÄR |
| Bollhallen, Träsk | lö 12.15-13.00 |
| Diana Blomster-Lindberg | 3.3.2012, 1 t |
| Kursavgift 10,00 € | sista anmälningsdag 1.3 2012 |
| kursen är redan öppen för anmälan | anmäl dig här |
| Kom med på - Zumba - gympapass- rytmisk dans - en rolig och medryckande kombination av olika latinska danser med Diana från Sportsgym.Om du deltar både i Pilates och Zumba samma dag, 15 €, kl. 12.15-14.00. | |
| Zumba IV | HOUTSKÄR |
| Bollhallen, Träsk | lö 12.15-13.00 |
| Diana Blomster-Lindberg | 21.4.2012, 1 t |
| Kursavgift 10,00 € | sista anmälningsdag 18.4 2012 |
| kursen är redan öppen för anmälan | anmäl dig här |
| Kom med på - Zumba - gympapass- rytmisk dans - en rolig och medryckande kombination av olika latinska danser med Diana från Sportsgym. Om du deltar både i Pilates och Zumba samma dag, 15 €, kl. 12.15-14.00. | |
| Core Control + strechning | HOUTSKÄR |
| Bollhallen, Träsk | lö 13.15-14.00 |
| Diana Blomster-Lindberg | 3.3.2012, 1 t |
| Kursavgift 10,00 € | sista anmälningsdag 1.3 2012 |
| kursen är redan öppen för anmälan | anmäl dig här |
| En gymnastikform med fokus på inre magmuskler och ryggmuskler. Ett pass för alla oberoende av träningsnivå. Core Om du deltar både i Core Controll och Zumba samma dag, 15 €, kl. 12.15-14.00. | |
| Gympa med Diana | HOUTSKÄR |
| Bollhallen, Träsk | lö 13.15-14.00 |
| Diana Blomster-Lindberg | 21.4.2012, 1 t |
| Kursavgift 10,00 € | sista anmälningsdag 18.4 2012 |
| kursen är redan öppen för anmälan | anmäl dig här |
| Gympapassets innehåll ännu öppen. Om du deltar både i "Gympa med Diana"och Zumba samma dag, 15 €, kl. 12.15-14.00. | |
Alla kurser:
